エスアールエム スタッフブログ

2015.8.18

ヨガ

清水早織
清水早織
 

先日、友人に誘われて初めてヨガをしてきました。

 

初めに呼吸を整えて、ストレッチのような簡単なポーズから始まり、

徐々に難易度をあげて、ゆっくり時間を使いながら体をほぐしていきます。

 

私は体が硬いのでポーズをとるのは少し難しかったですが、

とても体が伸びるのでヨガをした後はスッキリとして気持ち良かったです。

 

ヨガには、痩せたり体を柔らかくしたりなど身体的な効果だけではなく、

ストレス発散効果やリラックス効果などもあり、体にも心にも良い影響を与えてくれます。

 

私が体験に行った時は男女問わず、また年齢も幅広くヨガを楽しんでおられたので、

老若男女関係なく誰でもできるものなのだなと思いました。

誰でも気軽にできるのでリフレッシュされたい方は一度体験してみてはいかがでしょうか?

 

次回の担当は同期の田中くんです。

お電話でもお気軽にご相談ください!

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